Consejos para prevenir y tratar la hipertensión

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     La tensión arterial es un factor de riesgo cardiovascular muy común entre la población, ya que se piensa que entre un 25 y un 40 por ciento de los adultos pueden padecerla, incluso sin saberlo. Además, se sabe que sólo el 16,3 por ciento de las personas que están diagnosticadas y en tratamiento está correctamente controlado, es decir tiene cifras de presión arterial por debajo del límite de riesgo (140/90 mm Hg). La presión arterial elevada durante mucho tiempo irá provocando daños en el riñón, en el corazón, en el cerebro y en general en todos los órganos del cuerpo. Por eso es fundamental tener claras unas pautas básicas para detectarlo lo antes posible, y para que una vez diagnosticado se pueda controlar de forma óptima con ayuda del médico y el farmacéutico.

 

Recomendaciones

- Dejar de fumar.

- Controlar su peso.

- Reducir el consumo de sal.

- Disminuir el consumo excesivo de alcohol.

- Hacer ejercicio físico regularmente.

- Tomar correctamente sus medicamentos.

- Seguimiento de la presión arterial.